Ludzie są zaskoczeni, gdy natrafiają na zalecenie picia gorącej herbaty w środku letnich upałów.
Wydaje się to nielogiczne i sprzeczne z podstawowym poczuciem komfortu, donosi korespondent .
Nasze ciało jest złożonym systemem, który utrzymuje stałą temperaturę wewnętrzną. Głównym mechanizmem chłodzącym w tym procesie jest pocenie się.
Zdjęcie:
Kiedy pijesz filiżankę gorącej herbaty, tymczasowo podnosisz temperaturę ciała. Ten łagodny stres intensywniej aktywuje ośrodki termoregulacji w podwzgórzu.
W odpowiedzi na wzrost temperatury wewnętrznej mózg wysyła sygnał do gruczołów potowych, aby zwiększyć produkcję wilgoci. Im gorętszy napój, tym silniejszy i szybszy jest ten proces.
Wytworzony pot równomiernie pokrywa powierzchnię skóry i zaczyna aktywnie parować. Jest to faza parowania, która usuwa nadmiar ciepła z powierzchni ciała, tworząc uczucie chłodu.
Jeśli wypijesz lodowaty napój, wystąpi odwrotny efekt – naczynia krwionośne skóry gwałtownie się zwężą, a mechanizm pocenia się zostanie tymczasowo zablokowany. Ciało zostanie pozbawione swojego głównego narzędzia chłodzącego, a w krótkim czasie upał stanie się jeszcze trudniejszy do zniesienia.
Gorąca herbata nie zawiera kalorii i nie obciąża układu trawiennego, w przeciwieństwie do słodkich napojów gazowanych. Dzięki temu termoregulacja działa tak wydajnie, jak to tylko możliwe, bez przekierowywania zasobów na trawienie.
Tradycja picia gorącej herbaty w krajach o gorącym klimacie ma wielowiekową tradycję i głębokie znaczenie fizjologiczne. Pomaga mieszkańcom zachować aktywność i uniknąć udaru cieplnego.
Regularne spożywanie małych porcji gorącej herbaty utrzymuje stały, umiarkowany proces pocenia się. Zapobiega to nagłym zmianom temperatury ciała i zapewnia stały efekt chłodzenia.
Porzucenie tej metody na rzecz zimnych napojów może prowadzić do upośledzenia naturalnej termoregulacji i zwiększonego obciążenia układu sercowo-naczyniowego. Nagłe ochłodzenie od wewnątrz na zewnątrz jest poważnym obciążeniem dla organizmu.
Aby uzyskać optymalny efekt, należy pić gorącą, ale nie parzącą herbatę w małych filiżankach przez cały dzień. Najlepsze do tego celu są niesłodzone herbaty zielone lub ziołowe, które dodatkowo uzupełniają utratę mikroelementów z potem.
W ten sposób filiżanka gorącej herbaty działa jak naturalny i fizjologiczny termoregulator, pomagając organizmowi samodzielnie radzić sobie z upałem. Ten starożytny i mądry sposób na ochłodzenie się został udowodniony zarówno przez naukę, jak i czas.
Czytaj także
- Jak wyczyścić srebro w domu: 3 niedrogie sposoby na natychmiastowy połysk
- Dlaczego warto przechowywać czosnek w lodówce: niska temperatura zapobiega kiełkowaniu i kurczeniu się czosnku?
