Aromaterapia zaczyna się od zakupu pięknej butelki i lampy zapachowej, ale pierwsza sesja może być rozczarowująca.
Błędnie uważa się, że intensywność aromatu zależy bezpośrednio od liczby kropli, donosi korespondent .
Nasz aparat węchowy jest złożony i został zaprojektowany do wychwytywania bardzo niskich stężeń substancji. Przekroczenie optymalnej dawki nie skutkuje wzmocnieniem przyjemnego zapachu, ale przeciążeniem receptorów i luzem.
Zdjęcie: Pixabay
Zasada „im więcej tym lepiej” w aromaterapii nie tylko nie działa, ale może szkodzić zdrowiu. Wysokie stężenia aktywnych związków lotnych mogą podrażniać błony śluzowe nosa, gardła i oczu.
Objawy przedawkowania często obejmują ból głowy, zawroty głowy i nudności zamiast oczekiwanego relaksu. Silny aromat może również wywołać atak alergii lub skurcz oskrzeli, nawet u osób, które wcześniej na nie nie cierpiały.
Właściwe dawkowanie jest podstawowym prawem skutecznej i bezpiecznej aromaterapii. Zapewnia subtelny, ale silny wpływ na układ limbiczny mózgu, który jest odpowiedzialny za emocje i pamięć.
Trzy kluczowe czynniki wpływają na liczbę potrzebnych kropli: wielkość pomieszczenia, cel aromaterapii i rodzaj samego olejku. Mała sypialnia i przestronny salon będą wymagały bardzo różnych ilości koncentratu olejku eterycznego.
Ogólna zasada dla standardowego pomieszczenia o powierzchni do 15 metrów kwadratowych to tylko 3-5 kropli na sesję. W przypadku olejków cytrusowych i kwiatowych można przyjąć górną granicę normy, a w przypadku bogatych olejków drzewnych i korzennych można przyjąć dolną granicę.Wprowadzanie nowego olejku należy zawsze rozpoczynać od minimalnej dawki 1-2 kropli, aby ocenić reakcję organizmu. Nawet jeśli aromat wydaje się ledwo wyczuwalny, to wystarczy, aby uruchomić procesy fizjologiczne.
Pamiętaj, że zadaniem lampy zapachowej jest stworzenie lekkiego, dyskretnego tła, a nie wypełnienie pomieszczenia kompozycją perfum. Jeśli zapach nie jest już wyczuwalny, oznacza to przyzwyczajenie, a nie potrzebę dodania większej ilości olejków.
Do dokładnych obliczeń można użyć prostego wzoru: około 1 kropla na 5 metrów kwadratowych powierzchni pomieszczenia. Takie podejście pomoże ci stworzyć idealną atmosferę, która będzie działać na rzecz twojego dobrego samopoczucia, a nie przeciwko niemu.
Przeczytaj także
- Dlaczego pralka pozostaje otwarta po praniu: prosty nawyk przedłużający żywotność urządzenia
- Dlaczego warto gotować przyprawy na parze: jak jeden prosty krok może całkowicie zmienić smak potraw
